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推荐锻炼身体的软件

共79款

时间：2024-02-25

很多人都有久坐留下来的坏毛病，日复一日的久坐和疏于锻炼，会让自己的身体生锈，身体的柔韧性和灵活度会下降，就像螺丝一样，要怎么让自己的身体活跃起来呢，锻炼就是我们需要做的，好的锻炼方法可以让我们的身体更快的恢复，变得更加健康的同时，更加轻松，还能适当减肥，这次小编为大家带来推荐锻炼身体的软件，培养良好锻炼习惯，重塑年轻模样！

更多合集

合集列表

健身私人教练

生活服务 | 10.21MB

更新时间： 2025-04-02

查看详情评分：5.8

概要健身私人教练是由四川明创未来网络科技有限公司推出的科学健康锻炼软件，海量专业的课程选择，提供专业的健身知道，帮助用户们制定健身计划，记录用户们的健身锻炼数数据
海健身

生活服务 | 195MB

更新时间： 2025-04-01

查看详情评分：5.8

概要海健身App能够让每个喜欢运动锻炼的用户快速寻找到适合的场地，通过器材健身来提高身体素质，无论是初学者还是专业人员都能找到适合的锻炼方案。
健奥云手机版

生活服务 | 15.99MB

更新时间： 2025-04-01

查看详情评分：5.5

概要健奥云是一款健康医疗类手机管理应用，由广东健奥科技有限公司开发。这款安全数据监测平台让用户能更好地查看自身各方面的安全数据详情。
小橙日记

生活服务 | 36.63MB

更新时间： 2025-03-31

查看详情评分：5.5

概要健身需要是什么呢，计划，运动，食谱，规律。健身的过程是枯燥的，但是带来的成就感是非常强烈的，小橙日记可以帮助你做好规划，让你可以科学健身，还能计算各种食物的卡路里！快来试试小橙日记吧！
我家瑜伽

生活服务 | 156.25MB

更新时间： 2025-03-29

查看详情评分：5.8

概要我家瑜伽是一款十分不错的瑜伽教学平台，它可以帮助零基础的用户轻松学会瑜伽，让用户在家里可以轻松进行瑜伽联系。
开练健身app

生活服务 | 102.85MB

更新时间： 2025-03-27

查看详情评分：5.8

概要开练是一款手机运动软件，适用于力量训练爱好者，在软件中为用户提供了专业的运动建议，详细的动作分类，根据训练的部位不同给出了几个专业的训练动作，GIF动图和视频教学让你可以准确掌握动作。
萌宝奇遇记

生活服务 | 249.01MB

更新时间： 2025-03-27

查看详情评分：5

概要萌宝奇遇记app是一款运动类音乐，专为6至12岁的儿童打造。通过使用AI技术进行视觉识别，实现与孩子的实时互动，让孩子们能够通过体感游戏进行锻炼并获取快乐，培养孩子身体的协调和反应能力。
巅峰减重

生活服务 | 40.4MB

更新时间： 2025-03-26

查看详情评分：5.8

概要巅峰减重是一款健身减肥服务软件，在这里用户们可以了解如何去合理的健身减肥，也可以报名参加减肥训练营，十分的不错，所以喜欢的话，就来看看吧！
g动锻炼盆底肌app

生活服务 | 62.67MB

更新时间： 2025-03-26

查看详情评分：5.6

概要G动通过锻炼盆底肌来增强用户的身体健康，可帮助女性在产后进行快速恢复，解决各种孕后问题，还可帮助男性增强自己的身体机能，收获各方面的愉悦，需要的用户快来下载吧。
消不掉鸭

办公学习 | 39.95MB

更新时间： 2025-03-26

查看详情评分：5.6

概要软件中有非常多记忆强化训练方法，你可以参与软件中的各种学习方法来锻炼自己的记忆能力，还有各种游戏，包含在其中，可以放松用户的大脑，各种锻炼记忆的方法都可以在这里找到，快来下载消不掉鸭试试吧！
太保学习

办公学习 | 156.74MB

更新时间： 2025-03-24

查看详情评分：5.5

概要新员工的培养还有老员工的学习，都是一个企业必不可少的，只有与日俱进，才可以走在时代的前线，太保学习就是这么一款专注于企业学习培养的软件，通过直播还有视频的形式锻炼员工！
引体向上

生活服务 | 76.67MB

更新时间： 2025-03-20

查看详情评分：5.8

概要引体向上app是一个全民体育运动的服务平台，现在小编为大家带来的软件将结合线上线下，提供活动参与、课程学习等服务，让用户可以尽情的加入到运动中来。
练练健身

生活服务 | 228.23MB

更新时间： 2025-03-20

查看详情评分：5.8

概要练练健身是广州云科信息科技有限公司推出的健身锻炼训练辅助工具类型手机app，所有健身运动数据以及健身效果数据变化一手掌握。可以学习健身知识，有小白科普文，有训练常见问题，为你提供系统的健身知识。
优鸽瑜伽

生活服务 | 41.16MB

更新时间： 2025-03-18

查看详情评分：5.8

概要优鸽瑜伽是一款健康运动类APP，在平台中有着各种瑜伽课程，用户流派的瑜伽应有尽有，并且可根据用户的水平推荐合适的课程进行学习，帮助用户跟随课程展开锻炼。
澜渟盆底肌康复训练

生活服务 | 133.55MB

更新时间： 2025-03-17

查看详情评分：5.8

概要澜渟可以帮助孕妇在产后快速恢复身体，通过专业的盆底肌锻炼快速康复身体，拥有专业的医生传授产康秘籍，从根本上解决产后问题，更有专业仪器进行恢复，需要的用户快来下载吧。
Muscle Booster付费版

生活服务 | 68.09MB

更新时间： 2025-03-14

查看详情评分：5

概要Muscle Booster是一个专为喜欢健身的用户打造的软件，这里有着丰富的健身动作指导，还可以为你定制健身方案，使用起来还是很方便的。
私人健身教练

生活服务 | 29.68MB

更新时间： 2025-03-12

查看详情评分：5.8

概要私人健身教练是一款为健身爱好者们打造的应用软件，在软件中为各位用户们提供了丰富的健身课程，让用户能够便捷的进行学习并进行肌肉的锻炼。
Wake瑜伽

生活服务 | 54.92MB

更新时间： 2025-03-12

查看详情评分：5.8

概要Wake瑜伽是一款十分不错的瑜伽学习软件，它可以帮助用户们在室内进行瑜伽联系，从而帮助用户们松完成减脂、塑形、理疗、减压、保养等目的，所以快来下载试试吧！
行者论健

生活服务 | 53.45MB

更新时间： 2025-03-07

查看详情评分：5.8

概要在行者论健，你可以看到各种关于健走的活动，还有健走给人体带来的好处，不仅如此，行者论健还组织了不少仙侠健走的活动，很多养生学教授的科普文章都有收录，如果有需要的小伙伴，快来下载行者论健试试吧！
一年四季智能健身

生活服务 | 73.21MB

更新时间： 2025-02-20

查看详情评分：5.8

概要一年四季智能健身是一款为健身人士打造的APP，为用户带来良好却便捷的健身服务体验
肌肉计划

生活服务 | 135.85MB

更新时间： 2025-02-13

查看详情评分：5

概要肌肉计划app最新版是一款非常精彩的手机模拟健身运动科学管理服务平台。在这里，用户可以直接通过本软件进行手机科学的健身计划课程学习体验。
30天内练出六块腹肌

生活服务 | 19.86MB

更新时间： 2025-02-12

查看详情评分：5.8

概要30天内练出六块腹肌是一款非常好用的健身锻炼软件，该软件主打腹肌训练，适用于各个年龄段的人，提供专业的课程，喜欢的朋友快点来下载吧！
麦瑞克绝影之竞

生活服务 | 946.8MB

更新时间： 2025-02-12

查看详情评分：5

概要麦瑞克绝影之竞作为一款融合竞技元素与健身理念的移动应用，不仅为用户提供了一个全新的健身平台，更是引领了一股健康生活的时尚潮流。
对练康复训练软件

生活服务 | 178.45MB

更新时间： 2025-01-16

查看详情评分：5

概要对练康复训练是一款专注于帮助用户规范运动的客户端软件。在这个平台上，用户可以找到多个运动项目，并获得详细的教学指导，让您可以在家中轻松进行锻炼。
DeepFit

生活服务 | 126.73MB

更新时间： 2025-01-15

查看详情评分：5.8

概要deepfit健身app适用于各个年龄阶段用户朋友们打造的大型运动健身类产品，详细记录当前小伙伴的每天日常步数，睡眠情况等等，都可轻松一键查看各项参数数据。
莫比健身

生活服务 | 94.22MB

更新时间： 2025-01-14

查看详情评分：5.8

概要莫比健身app是一款运动达人必备的健身神器，专业的运动实时监测功能。不仅能帮助你指定运动计划，更有成千上百种运动器械锻炼动画，让你的姿势动作更加标准到位。赶紧下载使用吧！
大悦塑形app

生活服务 | 40.79MB

更新时间： 2025-01-14

查看详情评分：5.5

概要大悦塑形是一款非常有趣的塑形软件，可以帮助我们成为最美的自己帮助自己的身体进行塑形，快来试试吧！
时光锻炼app

生活服务 | 54.59MB

更新时间： 2025-01-10

查看详情评分：5.8

概要时光锻炼app是石家庄甄才人力资源服务有限公司开发的一款专注于盆底肌锻炼的服务软件，快来试试吧！
柠檬跑步

生活服务 | 26.74MB

更新时间： 2025-01-08

查看详情评分：5.8

概要柠檬跑步app是一款专为喜欢跑步健身的用户准备的社交软件，用户们可以在这里交流自己的跑步心得，记录自己每天的跑步数据，还可以和跑友进行约跑
运动有益平台

生活服务 | 42.11MB

更新时间： 2024-12-31

查看详情评分：5

概要运动有益平台是一个非常方便又实用的手机健康运动指导管理平台。用户可以通过该app进行手机运动健身体验，同时还可学习各种美味食谱制作方法，提供喝水提醒服务等。
Betterme

生活服务 | 96.03MB

更新时间： 2024-12-23

查看详情评分：5.8

概要Betterme是一款提供各种锻炼方法，用餐计划的运动健身软件，用户可以随时打开APP观看健身视频，查询自己的运动数据记录，
爱动健身

生活服务 | 83.65MB

更新时间： 2024-11-19

查看详情评分：5.8

概要爱动健身是由乐渊网络科技推出的一款运动健身软件，有非常多和你一样热爱运动的小伙伴，在这里你们可以一起接受训练，观看健身教程
7分钟锻炼seven

生活服务 | 180.84MB

更新时间： 2024-11-01

查看详情评分：5.8

概要7分钟锻炼app是一个专业的运动健身软件，应为工作忙碌缺乏锻炼的话就可以使用这个app，帮助用户每天进行7分钟的运动健身，把身体调整到更好的状态。
首体健身

生活服务 | 88.95MB

更新时间： 2024-10-14

查看详情评分：5.8

概要首体健身是面向全年龄阶层的运动锻炼健身学习类型手机app，为所有专属人群都提供限定健身课程方法，每一种锻炼方式都进行了详细的示范，并且强度的具体程度都很清晰的标注出来，方便用户选择最适合自己的健身方式。
象辞练字

办公学习 | 44.78MB

更新时间： 2024-09-28

查看详情评分：5

概要软件可以帮助你系统性的学习科学的练字方法，从最基础的笔画开始训练，只有打好基础才可以让你的字更加得心应手，通过软件优秀的教学方式，可以孩子对练字产生兴趣，更好激励孩子联系写字！
禅逸瑜伽学院

生活服务 | 54.87MB

更新时间： 2024-09-23

查看详情评分：5.8

概要禅逸瑜伽能够让用户通过锻炼瑜伽的方法来提升自己的气质，并且调理身体达到放松、塑形的目的，拥有专业的课程与导师可以指导其锻炼技巧。
视多星调节训练

生活服务 | 27.81MB

更新时间： 2024-09-19

查看详情评分：5

概要视多星调节训练是一款视力训练类app，在这里提供了诸多的功能服务，结合各种工具帮助用户进行视力的锻炼，缓解眼部的皮料，提升眼部的调节能力。
爱走路赚钱

生活服务 | 11.01MB

更新时间： 2024-08-29

查看详情评分：5.8

概要爱走路是一款十分不错的运动赚钱APP，它可以促进用户们每天进行锻炼，增强体质，同时还可以赚钱，十分的不错，所以快来下载试试吧！
MuscleBooster

生活服务 | 140.3MB

更新时间： 2024-07-05

查看详情评分：5.8

概要Muscle Booster是一个专为喜欢健身的用户打造的软件，有着很全面的健身教程，让你不需要请私教，在这里就有你需要的动作指导。我们可以选择自己的身体状况
意波波

生活服务 | 152.15MB

更新时间： 2024-06-12

查看详情评分：5.8

概要意波波是一款为孩童打造的注意力锻炼类APP，在软件中用户能够搭配智能穿戴设备进行实验，通过软件中的训练课程，帮助孩子锻炼注意力和认知能力。
夺冠体育

生活服务 | 131.12MB

更新时间： 2024-04-30

查看详情评分：5.8

概要夺冠体育是一款体能训练app，不少用户都知道现在锻炼身体的重要性，实际上锻炼身体可以让我们更加的健康，在这个软件之中，有着各种权威正确的锻炼方法。
Pam帕梅拉健身打卡app

生活服务 | 24.49MB

更新时间： 2024-04-16

查看详情评分：5.8

概要很多人和帕梅拉的跟练视频一起锻炼过，但基本都是转载的视频，其实她还是有自己的官方APP的。很多小伙伴不清楚帕梅拉的app叫什么，其实就是简简单单的名字，Pam App。帕梅拉健身app提供了各种健身计划
当贝健身TV版

生活服务 | 37.97MB

更新时间： 2024-03-25

查看详情评分：5.5

概要当贝健身TV版是当贝市场打造的智能电视健身教学软件，让您在家轻松锻炼。软件提供海量优质健身视频，清晰示范帮助掌握运动技巧，训练事半功倍。
每日瑜伽电视版

生活服务 | 35.81MB

更新时间： 2024-03-25

查看详情评分：5.5

概要每日瑜伽电视版是电视版的，需要安装在机顶盒或者是电视里，他可以帮助你每天来锻炼瑜伽，掌握动作，根据你学习的时间，和强度不同，每日瑜伽中还有不同等级的瑜伽课程，让你轻松练瑜伽！
食谱日记app

生活服务 | 85.23MB

更新时间： 2024-03-22

查看详情评分：5.5

概要无论你想调整自己的饮食结构，还是减肥，亦或是增肌，你都是可以来这里看看的，这里可以根据你的身体情况，给出不一样的食谱，让你可以更好的补充身体所需要的营养，快来试试食谱日记吧！
腹肌撕裂者

生活服务 | 47.65MB

更新时间： 2024-03-03

查看详情评分：5.8

概要腹肌撕裂者是由重庆菲特力斯科技有限公司专门针对腹部训练的运动APP，锻炼计划分为不同等级，无论你是健身小白还是健身达人，都可以找到适合自己的锻炼计划，
尼克瘦身

生活服务 | 32.03MB

更新时间： 2024-01-30

查看详情评分：5.8

概要尼克瘦身是款专业手机健身软件，软件中涵盖大量的健身项目，并且还附带对应的优质课程并且app还将为你推荐最适合你的健康饮食以及运动计划。
马甲线

生活服务 | 16.63MB

更新时间： 2024-01-22

查看详情评分：5.8

概要马甲线是一款健身应用，对于想要锻炼身体健美的用户来说应该比较实用，看图片上大多数是女性用户，其实也是一种招揽的手段进行宣传。
7动

生活服务 | 58.61MB

更新时间： 2024-01-22

查看详情评分：5.8

概要7动是一款专注于健身、锻炼的生活服务类软件。软件还能根据用户自己自身的锻炼情况提供更有针对性的训练内容，让用户的身体更加健康、身材曲线更加优美。
每日瑜伽极速版

生活服务 | 51.78MB

更新时间： 2024-01-18

查看详情评分：5.8

概要每日瑜伽极速版是一款内容非常丰富的瑜伽锻炼课程学习软件，通过祝贺款软件能够帮助用户快速的学习瑜伽的姿势，有着海量的教学视频等各位前来观看，并且还可以根据用户的身材生成专属的锻炼方案。
朝夕时光

生活服务 | 44.19MB

更新时间： 2024-01-17

查看详情评分：5.8

概要朝夕时光是一款生活服务类app，在这里为各位用户们提供了诸多的功能，可在这里查看当天的天气，除了温度还有着湿度、紫外线、降雨概率等数据。

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