7分钟锻炼app是一个专业的运动健身软件,应为工作忙碌缺乏锻炼的话就可以使用这个app,帮助用户每天进行7分钟的运动健身,把身体调整到更好的状态。它可以根据你的自身情况量身定制,保障你的身体运动量,给你更多运动选择,自由制定练习时间,为用户身体健康提供方便快捷的提醒服务!
软件介绍
每天7分钟助你练就好身材
7分钟锻炼已经支持Google健身啦!
超过300万用户喜欢7分钟锻炼,科学证明能够有效减肥以及改善心血管功能。
如果你想减肥,想拥有平坦的腹部,完美的身材。请使用我们的7分钟腹肌锻炼,它会帮助你锻炼腹肌,每个动作都有视频讲解。
7分钟锻炼是建立在高强度循环训练(HICT)基础上的一款的健身应用。您可以用它安全、有效、高效的锻炼主要肌肉和健身,使您更健康!
每天您只需要花费7分钟就可以达到调理身体,强健体魄的效果。每个动作30秒,总共12种动作,动作间有10秒的休息时间,您所需要的仅仅是一把椅子或者一面墙壁。您可以根据时间来重复训练。
软件特色
声音引导
根据情况调整循环时间
调整休息时间
当您锻炼的时候保持屏幕长亮
优美独特的UI设计
锻炼日志可以显示完整的锻炼时间
能够暂停锻炼并跳到上一个或者下一个练习
提醒日常锻炼
软件特点
1、设置每日提醒,或错过太多锻炼的提醒;
2、在彩色编码的图形和日历上跟踪锻炼进度;
3、随着进度解锁从新手到运动员的许多成就;
4、赢得奖励和健康相关的赠品;
5、无需访问网络。随时随地锻炼!
6、可戴在手臂上:振动或语音模式可指示何时切换练习;
7、“学习”标签含各练习的专业提示;
8、使用最喜欢的音乐应用在后台播放歌曲;
9、健身爱好者可进行多次循环锻炼;
软件功能
在新“发现”部分获取灵感并寻找新的惊喜锻炼!
1、个人资料
9个 定制锻炼旨在帮助你更快达到目标,每周刷新。
2、专注
找到专注某个身体部位的锻炼。
3、你的计划
保持平衡!按有氧运动、力量或活动性查找锻炼。
4、健身水平
开始锻炼之旅、升级并感受挑战。
5、教练
发现新的有趣声音来激励锻炼。
更新内容
v9.19.09:
发现新的变化
今天,我们推出了Seven系列改进中的第一个,我们迫不及待地想让您尝试一下。
坚持计划
在新的“计划”选项卡中,不用猜测今天的锻炼计划。如此简单,没有时间找借口!
轻松找到锻炼
在找你的锻炼吗快速找到所有组织在一个地方;全新的锻炼部分。
v9.19.05:
发现新变化
今天,我们推出了Seven系列改进中的第一个,并迫不及待地想让你试试。
坚持计划
使用新“计划”选项卡无需再猜测今天的锻炼。如此简单,让你没有时间找借口!
轻松寻找锻炼
在寻找你的锻炼?全新锻炼部分,一切井井有条,在一个地方即可快速找到。
特别说明
软件信息
- 厂商:Simple Design Limited
- 包名:se.perigee.android.seven
- MD5:F0AAFF6A6FDC7B6FC83EF48579C41300
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