使用方法
1、下载安装可萌轻断食软件，启动后在隐私政策与用户协议界面点击同意，进入应用。
2、进入软件主界面，断食页面支持添加专属断食计划，完成任务可喂养小宠物。
3、食谱页面可详细记录每日饮食情况，同时自动估算饮食热量，把控摄入。
4、点击页面下栏中间的“+”号，可进行早午餐、运动等多方面情况的记录操作。
5、进入数据中心板块，可清晰查看体重变化相关数据，跟踪减脂进度。
内容说明
1、可萌轻断食以科学断食方法和番茄工作法为基础，确保减肥过程科学有效、不伤身体。
2、软件可根据饥饿程度和身体状态，查看历史记录表格，让瘦身过程更易坚持完成。
3、助力清晰记录断食时长、体重变化、饮水情况等关键数据，可随时查阅了解状态。
4、能将轻断食从枯燥任务转化为趣味活动，增强对健康管理的主动参与意识。
亮点
1、创新融合游戏模式鼓励坚持瘦身，比如喝水可获得金币，用卡通形象购置家具、装扮场景。
2、提供12:12、16:8等多种断食计划，搭配专属食谱及饮食小贴士，详解饮食规划。
3、可在平台自定义专属饮食计划，数据中心可随时翻看过往记录，方便跟踪复盘。
4、以详细直观的数据记录，清晰呈现减肥进度及身体变化，激励持续坚持减脂。
优势
1、科学方法：基于间歇性断食原理，实现健康减肥，有效避免减脂后反弹情况。
2、数据追踪：禁食时长、体重变化、饮水情况等记录清晰直观，一目了然。
3、个性化方案：结合个人身体状态与减脂目标，制定专属饮食与运动计划。
4、健康食谱：拥有丰富菜谱资源，每款食谱营养均衡，适配断食期间营养需求。
5、趣味激励：每日完成任务可抽取盲盒，让养成断食习惯的过程更轻松、更有动力。
特别说明
软件信息
- 包名：com.costechs.tracker.fasting
- MD5：30459cde20556c83ec200b768ac8fb69
这几款软件收录各类家常菜、零食外卖食材，输入食物名称或者扫描包装，就能查看热量、蛋白、碳水及脂肪含量。填写身高体重，还能算出每日合适进食热量，记录三餐、加餐和饮水量，实时查看剩余热量额度。登记运动消耗可以抵扣摄入热量，自动生成周月饮食图表，清晰查看饮食和体重变化。软件操作简单，数据自动保存，减脂健身、调理日常饮食都适用。需要的朋友快来下载试试吧!
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