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无器械健身APP推荐

共365款

时间：2024-06-19

对于现在的人来说，生活节奏很快，大家都没有时间去健身房，也不想要购买健身的装备，那么就可以来进行一些无器械的健身方法，对于初学者来说，想要入门无器械健身，就需要一些软件来学习。那么无器械健身软件有哪些呢，小编在这里为大家带来了无器械健身APP推荐。这里包含了Pam帕梅拉健身打卡app、Thenx、7分钟锻炼seven等等，可以让大家很轻松的在家里进行健身锻炼，从而达到强身健体的目的。

更多合集

合集列表

Fitify健身VIP付费版

生活服务 | 216.4MB

更新时间： 2025-03-17

查看详情评分：5

概要Fitify健身会员版是经过破解的版本，在这里帮助大家解锁了VIP付费功能，可以轻松的体验全部的课程。提供运动健身服务等软件，让用户制定更全面的健身计划
撸铁记

生活服务 | 28.76MB

更新时间： 2025-03-17

查看详情评分：5.8

概要撸铁记是一款为爱好健身的用户打造的APP，通过软件用户能够对自己的运动训练进行记录。
魔训运动

生活服务 | 145.28MB

更新时间： 2025-03-17

查看详情评分：5.8

概要魔训是一款专门为我们准备的魔鬼式健身训练软件，这款软件中收录了很多强大的训练大神和知名的健身教练，快来一起试试吧！
硬汗健身

生活服务 | 51.85MB

更新时间： 2025-03-16

查看详情评分：5.8

概要硬汗健身app是一款非常好用的手机软件，由西安龙南铭科技有限公司制作推出，如果你常常因为自己的体型而烦恼，看着别人健美的身材而十分羡慕，不用担心，今天小编带来的这款软件将会帮助大家。
健身教练题库

办公学习 | 58.09MB

更新时间： 2025-03-16

查看详情评分：5

概要健身教练题库app是一款非常好用的手机软件，专门为健身教练所准备，APP功能强大，这里有海量的题库，让你随时随地都能刷题，非常方便，帮助你顺利通过考试，并且还有历年真题查漏补缺。
Keep

生活服务 | 128.77MB

更新时间： 2025-03-15

查看详情评分：5.8

概要Keep是一款运动健康类软件，你的自由运动场，打开 App，即可体验健身、跑步、骑行、计步功能，随时随地练就完美身材。需要的用户快来下载吧！
训记

生活服务 | 199.78MB

更新时间： 2025-03-14

查看详情评分：5.8

概要训记app是一款协助用户记录管理自身运动健身情况的应用，更科学、合理地安排自己的健身时间流程，根据应用智能反馈的运动记录实时调整自己的运动量，制定更适合自己的健身计划。满足不同需求的人群，不要犹豫了，赶快下载试试吧！
练练健身

生活服务 | 228.2MB

更新时间： 2025-03-14

查看详情评分：5.8

概要练练健身是广州云科信息科技有限公司推出的健身锻炼训练辅助工具类型手机app，所有健身运动数据以及健身效果数据变化一手掌握。可以学习健身知识，有小白科普文，有训练常见问题，为你提供系统的健身知识。
中羽联

生活服务 | 60.86MB

更新时间： 2025-03-14

查看详情评分：5.8

概要中羽联是一款专为羽毛球爱好者打造的手机软件，该软件为用户提供各种羽毛球相关的服务，用户可以快速搜索到附近的羽毛球馆
Muscle Booster付费版

生活服务 | 68.09MB

更新时间： 2025-03-14

查看详情评分：5

概要Muscle Booster是一个专为喜欢健身的用户打造的软件，这里有着丰富的健身动作指导，还可以为你定制健身方案，使用起来还是很方便的。
Fedup受够了

生活服务 | 21.27MB

更新时间： 2025-03-14

查看详情评分：5.5

概要Fedup受够了无论是跑步、瑜伽、健身操还是其他运动项目，悦东风都能为你提供详细的打卡记录，让你随时了解自己的运动进度。
Nike Training club

生活服务 | 74.51MB

更新时间： 2025-03-13

查看详情评分：5.8

概要NikeTraining是一款专业的运动健身app，它拥有185多项自由训练，包含从力量与耐力到灵活性与瑜伽练习等，所以喜欢的话，就来下载吧！
私人健身教练

生活服务 | 29.68MB

更新时间： 2025-03-12

查看详情评分：5.8

概要私人健身教练是一款为健身爱好者们打造的应用软件，在软件中为各位用户们提供了丰富的健身课程，让用户能够便捷的进行学习并进行肌肉的锻炼。
每日瑜伽app

生活服务 | 66.01MB

更新时间： 2025-03-12

查看详情评分：5.8

概要每日瑜伽是一款移动健身软件，你的专属瑜伽减肥健身教练。多种练习课程帮助你快速入门，帮你组成小分队，互相监督共同进步。感兴趣的用户快来下载吧！
运动秀

生活服务 | 203.55MB

更新时间： 2025-03-12

查看详情评分：5.8

概要运动秀是一款为健身爱好者打造的软件，软件能够与智能健身设备搭配使用，记录用户的运动数据，对自身的身体状况进行了解。
开练健身app

生活服务 | 102.67MB

更新时间： 2025-03-12

查看详情评分：5.8

概要开练是一款手机运动软件，适用于力量训练爱好者，在软件中为用户提供了专业的运动建议，详细的动作分类，根据训练的部位不同给出了几个专业的训练动作，GIF动图和视频教学让你可以准确掌握动作。
运动世界校园app

主题桌面 | 318.95MB

更新时间： 2025-03-11

查看详情评分：5.2

概要运动世界校园是一款综合运动平台，让各位学生们走出宿舍，多进行一些健康的运动生活，运动起来，让这个校园更具青春活力！感兴趣的用户可以下载试试。
超鹿运动

生活服务 | 111.49MB

更新时间： 2025-03-10

查看详情评分：5.8

概要超鹿运动是一款十分不错的运动类app，它可以为用户提供便捷、高性价比，优质体验的健身运动服务，所以喜欢的话，就来试试吧！
热量减肥法

生活服务 | 154.99MB

更新时间： 2025-03-08

查看详情评分：5.8

概要热量减肥法app是一个非常实用的减肥app，可以帮助用户从多方面进行减肥。减肥的核心就是摄入的热量小于消耗的热量
悦东风全民健身

生活服务 | 42.34MB

更新时间： 2025-03-08

查看详情评分：5.5

概要悦东风全民健身这款专为热爱运动健身的朋友们打造的打卡软件，以其独特的魅力和实用性，迅速成为了市场上的热门之选。
悦东风

生活服务 | 42.34MB

更新时间： 2025-03-08

查看详情评分：5.8

概要悦东风app是一款非常好用的手机软件，专门为用户健身所服务，用户要是想要运动健身就可以使用本APP，其功能强大，用户可以科学健身，让自己的身体越来越健康。
凯格尔运动app

生活服务 | 97.89MB

更新时间： 2025-03-07

查看详情评分：5.8

概要凯格尔运动app是一款手机运动应用，专门针对盆底肌（PC肌）提供了各种训练课程，让你可以跟着课程一步步进行运动，针对不同的群体设计了不同的训练计划，让你可以根据自己的情况来选择。
7分钟健身

生活服务 | 105.45MB

更新时间： 2025-03-07

查看详情评分：5.8

概要7分钟健身是由福州南岛盛兰网络科技有限公司推出的一款减肥瘦身软件，软件功能全面，内置海量优质的健身课程指导教学内容，用户可以直接通过本软件进行手机一键定制自己的专属健身计划
巅峰减重

生活服务 | 40.24MB

更新时间： 2025-03-07

查看详情评分：5.8

概要巅峰减重是一款健身减肥服务软件，在这里用户们可以了解如何去合理的健身减肥，也可以报名参加减肥训练营，十分的不错，所以喜欢的话，就来看看吧！
小卡健康运动

生活服务 | 72.31MB

更新时间： 2025-03-07

查看详情评分：5

概要小卡健康app是一款非常好用的手机软件，专门为健身和减肥人群所服务，其功能强大，你可以通过本APP拍照了解自己每日饮食的热量，从而控制摄入，以便让你完成减肥、健身目标，非常方便。
极酷运动

生活服务 | 70MB

更新时间： 2025-03-07

查看详情评分：5.8

概要极酷运动是一款非常实用的运动健身类软件，用户可以在该软件中查看各种关于健身的资讯，同时能够根据各位的身体情况制定一个全面的健身计划。
健身教练资格证考试聚题库

办公学习 | 109.64MB

更新时间： 2025-03-07

查看详情评分：5.8

概要健身教练资格证考试聚题库是一款题库app，不少用户可能都想要考取健身教练资格证，实际上除了有较强的身体素质之外，用户在笔试的部分也是需要过关的。
超鹿教练

办公学习 | 59.93MB

更新时间： 2025-03-06

查看详情评分：5.8

概要超鹿教练是一款为健身教练打造的APP，通过软件为用户提供了诸多的功能，可帮助教练对学员进行管理，对学员的课程时间进行安排。
顽鹿竞技

生活服务 | 938.38MB

更新时间： 2025-03-06

查看详情评分：5

概要顽鹿竞技app是一款非常好用的手机软件，专门为喜欢骑行的朋友所准备，APP功能强大，你可以在这里进行室内运动，让你畅快淋漓的骑行，APP需要和智能运动硬件进行连接。
小橙日记

生活服务 | 36.15MB

更新时间： 2025-03-06

查看详情评分：5.5

概要健身需要是什么呢，计划，运动，食谱，规律。健身的过程是枯燥的，但是带来的成就感是非常强烈的，小橙日记可以帮助你做好规划，让你可以科学健身，还能计算各种食物的卡路里！快来试试小橙日记吧！
健身宝典

生活服务 | 13.23MB

更新时间： 2025-03-06

查看详情评分：5.8

概要健身宝典是一款简单易用的健身健康类APP它可以通过视频来教用户如何进行健康减肥、健身等，达到科学运动的效果，所以喜欢的话，就来下载吧！
Sunri

生活服务 | 100.82MB

更新时间： 2025-03-06

查看详情评分：5.8

概要Sunri是款智能健康设备远程类型手机，通过与智能健康健身设备相匹配，来获取用户相关的健康数据，进行ai智能化分析，让用户保持健康的身体状态
不练不可

生活服务 | 43.17MB

更新时间： 2025-03-05

查看详情评分：5.8

概要不练不可是格物体能海南文化传播有限公司推出的健身运动健康类型手机app，各式各样专业健身动作应有尽有，所有动作都有向详细的动作示例，这里可以找到各种专业教练。
乐刻运动

生活服务 | 108.62MB

更新时间： 2025-03-05

查看详情评分：5.8

概要乐刻运动是一款十分不错的运动类APP，它拥有海量的运动教学视频，可以让用户们在线学习运动技巧，所以快来下载试试吧！
YaoYao跳绳

生活服务 | 143.63MB

更新时间： 2025-03-04

查看详情评分：5

概要YaoYao跳绳app是一个专为喜欢跳绳健身的用户打造的软件，使用运动传感器来计算您的跳跃次数。YaoYao花费你不超过一根普通的跳绳，在设置里面还可以个性化设置语音播报，灵敏度等
YIFIT健身

生活服务 | 370.84MB

更新时间： 2025-03-04

查看详情评分：5.8

概要YIFIT健身是由浙江易跑健康科技有限公司开发的一款健身服务软件，通过这款软件能够帮助用户快速的规划自己的健身计划，有着超多教学视频供各位进行观看，并且针对用户的运动情况进行实时记录。
懒人PT

生活服务 | 43.05MB

更新时间： 2025-03-02

查看详情评分：5.8

概要懒人PT是款由懒人Club官方推出的健身课程线上管理类型手机app，能够随时随地预约和更改健身课程。
MOK运动管理

生活服务 | 107.68MB

更新时间： 2025-02-28

查看详情评分：5.8

概要MOK运动管理app是一款运动健康管理软件，这款软件出色的智能运动管理，连接智能设备，随时查看个人运动数据，提供丰富运动教学视频。
呼啦鸽app

生活服务 | 206.45MB

更新时间： 2025-02-28

查看详情评分：5.4

概要呼啦鸽app最新版是一款手机体重控制软件，在软件中你可以进行自己运动以及饮食的记录，还有食物热量查询可以计算自己每日的消耗和摄入，管控自己的热量，达到自己的目标体重，让自己变得更加自律健康。
超级猩猩

办公学习 | 60.16MB

更新时间： 2025-02-28

查看详情评分：5.8

概要超级猩猩是款运动健身课程学习记录类型手机app，是健身爱好者的聚集地，在这里你可以自由分享自己的健身成果，书写自己的健身日记，分享健身技巧。
健身怪兽

生活服务 | 82.2MB

更新时间： 2025-02-28

查看详情评分：5.8

概要健身怪兽是东莞全创光电实业有限公司推出的健身锻炼类型手机app，提供轻松科学的健康方式，全程纪录运动数据，还可以结合跳绳、哑铃、健腹轮等智能器材使用，能够实时精确获取训练过程中的运动次数。
懒人Club

生活服务 | 83.06MB

更新时间： 2025-02-27

查看详情评分：5.8

概要懒人Club是一个训练运动的软件，不少用户想为了提升自己的身体素质而展开运动，但是不知道运动的方法，得不到有效的训练。
咕咚运动

生活服务 | 216.39MB

更新时间： 2025-02-27

查看详情评分：5.8

概要咕咚运动app是一款GPS运动激励软件，这款软件可以定位追踪你的运动记录，你一段时间没有运动，咕咚运动手机版还会贴心的提示你哦。
懒人易健

生活服务 | 83.06MB

更新时间： 2025-02-27

查看详情评分：5.8

概要懒人易健是一款健身医疗结合的互联网平台软件，为用户提供科学的健身医疗建议。线上拥有超过400位教练与医生在线为你解答健身问题。
咕咚

生活服务 | 216.39MB

更新时间： 2025-02-27

查看详情评分：5.4

概要咕咚，一亿人都在用的运动APP，是一个全球各地健身人士都在使用的运动社交平台，提供各种健身训练课程及运动数据分析。感兴趣的话就快来下载吧。
天天骑行软件

生活服务 | 15.05MB

更新时间： 2025-02-27

查看详情评分：5

概要天天骑行是一款为骑行爱好者量身打造的运动记录软件。用户可以方便记录骑行数据信息，包括骑行时长与里程，还可在线进行骑行打卡，帮助养成良好的健身习惯，关注身体健康。
三星健康

生活服务 | 258.53MB

更新时间： 2025-02-26

查看详情评分：5.6

概要三星健康是一款多功能的应用伴侣，能助您养成健康的生活方式。为你计划自己的目标，并指导你完成每日目标，提高自己的身体素质。感兴趣的话就快来下载吧！
小奔运动

生活服务 | 74.28MB

更新时间： 2025-02-25

查看详情评分：5.6

概要小奔运动app是一款非常好用的手机软件，专门为想要锻炼的朋友所准备，APP功能强大，你可以在这里进行运动，并且还可以提供给你你详细的运动数据，非常方便。
BetterWe星球APP

生活服务 | 76.35MB

更新时间： 2025-02-25

查看详情评分：5.8

概要BetterWe星球APP是专为喜欢健身的用户打造的软件，在这里有着多种健康相关的服务，可以为用怒火提供优质的饮食方案，同时还可以拍照识别食物，轻松为你解析其中含有的营养物质，算出食物的卡路里
PURE360

生活服务 | 146.61MB

更新时间： 2025-02-24

查看详情评分：5.8

概要PURE360是一款运动健身软件，该软件提供各种健身训练视频，用户制定自己的训练计划，找到想要增肌或者减脂瘦腿等训练项目训练
谷歌健身app

生活服务 | 33.53MB

更新时间： 2025-02-24

查看详情评分：5.8

概要谷歌健身app是一款由谷歌推出的健康和健身追踪软件，该软件有着非常强大的功能，可以通过穿戴的设备传感器和手机收集追踪用户的健康和健身数据，包括步数、心率、睡眠、饮食等等信息

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