
番茄轻断食是一款非常方便又实用的手机健康食谱制作管理软件,软件界面简洁,功能全面,内置超多实用的健身小工具,用户可以设置各种精致的健身食谱套餐,获取实际的体重变化,显示你详细的数据,让你减肥清晰可见,感兴趣的朋友们快来下载试试吧!
软件简介
番茄轻断食是一款提供轻断食计划、轻断食食谱、食物热量查询、体重记录、体型记录、喝水提醒的工具,为您提供全方位的轻断食与健身支持,小白自带引导,大神量身定制,为您的每个阶段带来科学、健康、专业的断食指导,为您减肥减肥提供更好的帮助。让您轻松管理身材,拥抱健康生活。
软件功能
专属断食计划:我们提供多种常见的间歇性断食计划,包括16+8、18+6、20+4、23+1等,并支持自定义计划,以满足不同用户的需求。
可视化数据展示:我们提供详细的断食记录和体重追踪功能,让您实时了解自己的身体变化,更好地掌握自己的健康状况。
专属瘦身记录:我们提供瘦身记录功能,让您记录每天的食物热量和身体信息,并提供丰富的数据分析,帮助您更好地掌握自己的营养摄入情况。
断食知识库:我们提供专业的断食知识库,包括科学的断食原理、常见问题解答、饮食指南等内容,帮助您更深入地了解断食的知识。
软件特色
1、定制化食谱计划
根据个人需求,制定每日饮食计划,帮助合理安排饮食时间和食物选择,助您健康饮食。
2、多样化食谱选择
提供轻断食、外卖、食堂、居家等不同场景的食谱,满足不同人群的饮食需求。
3、身体数据记录
记录饮食、运动、体重、水量等数据,生成详尽报表,帮助了解身体变化趋势。
4、运动课程跟练
提供HIIT、燃脂、尊巴等多样健身课程,专业教练视频跟练,助您达到运动目标。
5、营养师建议
专业营养师根据您的饮食提供营养建议,助您合理搭配食物,达到健康饮食目标。
6、轻断食追踪
选择轻断食计划后,APP监督提醒执行断食时段和饮食时段,随时查看身体变化。
软件亮点
1、体重指数
软件会根据用户的体重身高数据计算用户的体重指数,用户可随时查看。
2、体重追踪
用户可通过在软件上记录自己的体重数据追踪体重变化,了解健康状况。
3、数据分析
软件会对用户记录的各样数据进行智能分析,帮助用户了解自己的变化。
5、断食知道
软件为用户提供了不同断食阶段的专业、健康指导,助力用户断食减肥。
5、界面清晰
软件的各个界面清晰明了,让用户可以直观的查看了解各样的数据。
6、方便实用
食物热量查询功能可帮助用户了解食物热量并控制热量摄入,方便实用。
软件优势
能够体验独特便捷轻断食饮食计划安排制定;
在此能够获取独特便捷轻断食使用,特方便;
获取优质便捷饮食热量查询,全新记录统计;
掌握独特断食知识百科内容,精准掌握原理;
获取多种不错健康饮食计划设定,特别轻松;
软件魅力
1、智能计划定制系统,基于用户体质参数与减重目标,自动生成个性化断食方案。
2、专业营养数据库,收录10万+食物热量信息,精准计算每日营养摄入与消耗平衡。
3、可视化数据追踪,通过动态图表展示体重、体脂等指标变化,清晰掌握减重进度。
4、渐进式适应机制,从入门到进阶分阶段指导,确保断食过程科学安全无负担。
5、多元断食模式库,提供16:8、18:6等主流方案,支持自定义禁食/进食时间窗口。
6、智能饮食分析仪,扫描录入餐食自动计算营养素配比,标注潜在营养缺失风险。
7、专业知识中心,由营养专家编写的断食指南与常见问题解答,避免认知误区。
8、社区互动平台,分享减重心得,参与挑战活动,获取营养师定期答疑服务。
软件优点
1. 个性化定制:根据用户的身高、体重、年龄、性别等信息,为用户推荐适合的断食计划。
2. 智能提醒:在设定的断食时间,应用会智能提醒用户进食或避免进食,确保用户按计划执行。
3. 数据跟踪:记录用户的体重、体脂、饮食等数据,生成可视化的报告,帮助用户了解身体状况和断食效果。
4. 科学依据:断食计划基于科学的营养学原理和医学研究,确保用户在断食过程中既能减肥又能保持健康。
5. 社群互动:用户可以在应用内加入断食社群,与其他用户交流经验,互相鼓励,共同坚持。
6. 专业指导:应用内提供专业的饮食建议和健身指导,帮助用户更好地执行断食计划。
7. 界面美观:应用界面简洁美观,操作便捷,用户体验良好。
推荐理由
1、根据您的身体状况、偏好和目标,制定个性化的断食计划,让成肥更加科学有效。
2、提供清晰的数据展示,让您一目了然地了解计划执行情况,轻松生成专属的计划.
3、为您定制专属的减肥计划,个性化定制功能让您轻松减脂减重,助实现理想身材。
4、实时精准追踪您的体重变化,记录每一项身体数据,更好地了解自己的身体状况。
5、结合营养学和断食研究,为您提供科学合理的食普配方,确保饮食既健康又美味。
6、提供丰富的轻断食食谱资源,根据您的个人需求,推荐最合适的食谱,健康减肥
7、拥有精准的提醒系统,确保您按时进食和进入断食状态,让减肥计划更加的有序。
怎么查询食物热量
第一种方法:可以通过在App内的搜索框,输入食物名称后查看对应的热量数据。
第二种方法:在我的界面点击拍一拍查热量,App就会拍照识别食物,并显示其热量、脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养成分信息。
怎么自定义减肥计划
1、打开App,在断食界面中点击去选择计划。
2、 在计划列表页面中,找到自定义计划的功能入口。
3、接着点击新建计划。
4、用户可以根据自己的口味和营养需求,输入食物名称、份量等信息,让软件更好地跟踪你的饮食情况,完成各项设置后,点击保存或保存并开始按钮,使自定义计划生效。
使用介绍
1、下载app进入软件首页,用户注册并登录;
2、用户可以随时在线查看各样断食计划,了解断食详情;
3、可以在软件上进行断食记录、体重记录和体型数据记录;
4、可以在软件上进行各样食物热量查询,控制热量的摄入;
5、用户还可在软件上设置喝水时间,让软件提醒你喝水。
更新内容
v3.4.6:
1. 优化并修复了一些已知问题;
特别说明
软件信息
- 厂商:思维火花(沈阳)科技有限公司
- 包名:com.swhh.fasting.tomato
- MD5:BAA54A417CCC75EFC166C8A1BBA24CB5
- 备号:辽ICP备2024025730号3A
轻断食现在大多数人进行减肥的重要方法,现在很多人管不开迈不开嘴那么减肥真的很难,但是现在市面上有很多轻断食APP可以帮助我们轻松将肥减下来。