柠檬轻断食 安卓版v3.2.3.1

柠檬轻断食是重庆百世铁科技有限公司推出的轻断食减肥辅助向手机app，围绕轻断食减肥方法来让用户科学健康减肥，以最小的代价无压力减轻体重。货真价实的不节食、不运动也能减肥，让用户的腰围尺寸快速减小，可爱卡通的猫咪元素随时可见的，充满少女心的设计，也让人眼前一亮，更加有使用的动力，看着的可爱的事情身心愉快，更有动力去使用应用上的功能去进行轻断食减肥，坚持每日打卡，减掉不必要的赘肉！量身定制打造专属轻断食计划，根据自身条件和饮食习惯和时间来选择最合适的轻断食模式，为了预防暴食同时又能推荐，人性化推荐减脂零食大合集，提供简单好做的减脂饮食食谱，每天都能够轻松纪录饮食与运动的热量，还有贴心的每日饮水提醒，感兴趣的用户不要错过哦！

软件功能

【断食追踪】

柠檬轻断食根据你的计划进行断食追踪，提醒你当前应该进食还是断食，什么时间开始、什么时间结束，你的每一次的断食数据都做到一目了然~同时实时追踪你断食期间的身体变化，如：血糖水平、糖原储备、生酮状态、代谢情况，健康减脂才是你的终极目标喔！

【食谱推荐】

不需要花大量精力寻找健康食谱，不需要费劲巴拉计算食物热量，我们都有！更不需要严格缩减你的美食库，你可以吃！柠檬制作组根据你的断食计划，为你推荐每一餐的营养掉秤食谱，营养均衡才能更快收获好身材~你也可以将食谱更换为想吃的食物，记得不要热量超标哦！吃饭有当美女重要吗？！！！

【个性化断食计划】

柠檬轻断食涵盖当今火爆全球的多种热门轻断食计划，如：12-12、14-10、16-8、18-6、20-4、23-1、6-1、5-2、10in2，以及3种自定义计划，满足你的多种个性化需求。

【每日记录】

你可以记录饮食、记录饮水量、记录体重、记录身体状态，一步一步见证你蜕变逆袭的过程！

【数据可视化】

你的数据帮助你了解不同阶段的身体状态，让你随时记录查看身体数据，可视化你的断食过程并跟踪断食和体重的每日变化。

【饮水提醒】

水中有很多的水溶性矿物，它可以帮助我们更好的去维持轻断食期间身体的元气，提高你的代谢，让你苗条的更快。定时通知，智能提醒，柠檬轻断食提醒你，该补水了哦~

【胖友圈】

胖友星人的秘密基地，在这里你可以邀请胖友伙伴们和你一起打卡互动，分享记录轻断食日常，还可以及时提醒胖友伙伴当前的体重、饮水、断食进度。

柠檬专属贴贴功能上线，把胖友们的温馨提醒贴在桌面上吧，时刻监督和记录，随时随地分享新状态！

【饮食红黑榜】

敲黑板！！学会正确饮食，真的每天嘎嘎掉秤 ！

【吃什么盲盒】

早上吃什么？中午吃什么？晚上吃什么？拜托！别再为难干饭人了！快来柠檬炫酷盲盒机一键体验，打开快落饮食新方式，让你告别减肥星人不知道吃什么的烦恼，盲盒未知的惊喜和快感！

【大姨妈记录】

姨妈日期记不清，被突袭手忙脚乱？柠檬大姨妈记录功能上线，智能预估经期，科学推算排卵，随时随地提醒每位小仙女，贴心守护更安心哦！

【围度记录】

千呼万唤始出来的身体围度记录功能，腰围、胸围、臀围、大腿围、小腿围一键记录，绝不忽略身体的每一处变化，辣妹曲线看得见！

你这么好看，可不能月半啊！不瘦下来，你永远也体会不到穿s码的快乐！

答应本喵，一点要看瘦下来的自己，好吗？

软件特色

1.每天都会为用户推送很多减肥食谱，这样他们就可以根据食谱合理饮食。

2.该软件还具有非常简单的界面设计和简单的操作，为用户带来了良好的体验。

3.该软件还可以跟踪您的减肥计划，并提醒您是否应该进食。

4.本软件的使用没有限制。它帮助用户更健康地减肥，而且非常容易使用。

软件亮点

1.你可以清楚地看到每次节食的数据，科学健康地饮食。

2.这个软件操作起来也很简单。它可以快速使用，以便用户更好地使用它。

3.软件中的内容也丰富多样，帮助人们随时记录自己的身体状态和变化。

4.根据自己的需求量身定制专属的饮食方案，让你尽快达到减肥的目标。

软件优势

1、健康饮食计划

柠檬轻断食软件为用户提供了一套科学的饮食计划，帮助用户在断食期间保持营养均衡，避免因营养不良导致的健康问题；

2、个性化定制

软件可以根据用户的身体状况、生活习惯和饮食偏好，为用户量身定制一份适合自己的断食计划，让断食过程更加轻松愉快；

3、丰富的食谱库

柠檬轻断食软件内置了丰富的食谱库，包括各种低热量、高营养的食物，让用户在断食期间也能品尝到美味佳肴；

4、实时监测与记录

软件可以实时监测用户的体重、体脂等健康数据，并自动记录断食过程中的点滴变化，让用户随时了解自己的身体状况；

5、专业指导与建议

柠檬轻断食软件拥有一支专业的营养师团队，为用户提供详细的断食指导和建议，确保用户在断食过程中能够安全、有效地达到减肥、排毒等目的；

6、社区互动

软件内设有专门的社区板块，用户可以在这里与其他断食爱好者分享经验、交流心得，互相鼓励、互相支持，共同度过愉快的断食时光；

软件魅力

·卡路里计算器让你在需要时候也可以精确计算出每天卡路里的摄入和消耗情况

·既能维持身体的健康，又能完成减肥塑身的效果，非常好用

·根据你选择的减肥方法为你规划好每一天的详细日程安排，并会在相应的时间给你提醒

推荐理由

数据追踪：每日体重、饮水量、步数等数据的记录功能，便于您随时查看身体数据

BMI计算：帮助您了解身体状况，使您更顺利地选择适合自身的断食方案

设置自定义断食方案：根据您的自身需求，个性化配置专属于您的断食方案

时间规划，每一天的运动时间等，也可以在这里进行规划，让时间得到充分的利用

消耗情况，对于各种锻炼的实时能量消耗情况等，也会进行智能透明的展示处理

运动模式，这里还带来了多种优质的运动模式，每一个模式都能带来全新运动体验

使用教程

1、在本站下载柠檬轻断食最新版，进入首页，先完成一些数据填写。

2、选择你的性别。

3、设置你当前的体重。

4、你想要多久达成目标。

5、设置完成之后，即可进入首页界面。

6、通过推荐的热门食谱，管理摄入的卡路里。

7、还能提前开始断食。

食物热量怎么查询

1、打开柠檬轻断食app最新版，点击下方的【食谱】图标

2、在【食谱】页面，最上方输入要查询的食物，如：鸡蛋

3、在查询页面，选择你要查询的选项：【鸡蛋】

4、在【鸡蛋】页面，就可查看到食物热量和需要消耗热量的运动数值。

怎么查看挂历食谱

打开柠檬轻断食软件，点击右侧的商店图标。

在打开的商店页面中，选择上方的留声机图标。

在打开的列表中，选择其中的挂历食谱，即可进行查看。

关于轻断食

‘轻断食’又叫‘间歇性断食’，是近些年来风靡一时的一种饮食方法，这种方法既能减肥，又能提高胰岛素敏感度、增强活力、预防阿尔茨海默病、延缓衰老、消除炎症哦！

轻断食它并不是节食，而是在一个期间内进行断食与进食循环的一种饮食模式。它不去规定你该吃或不该吃的食物，而是控制你进食的时间。敲重点：能瘦喔！

软件评测

这款应用专注于帮助用户实现减肥目标，并提供了丰富的功能和个性化体验。通过简单的操作，我可以记录我的饮食习惯、体重变化以及身体状态，让我更加了解自己的健康状况。柠檬轻断食还提供了定制化的断食计划，根据个人条件和需求制定合适的减肥方案。我特别喜欢它提供的定时通知功能，让我能够时刻监督自己的饮食习惯，保持健康的生活方式。

柠檬轻断食还注重社交互动，用户可以在应用内分享自己的减肥进展和日常饮食，与其他用户互动交流。这种互动氛围让我感到更有动力坚持减肥计划。柠檬轻断食app免费版给我留下了良好的印象，它结合科学推算和个性化定制，为用户提供了一种健康减肥的新方式。我强烈推荐这款应用给所有希望改善饮食习惯、减肥健康的用户。

更新内容

v3.2.3.1：

【拍照记饮食】全新升级

1、支持识别3500+常见菜品，中西餐、混合菜品识别准确率提升至92%

2、根据当日已摄入量，提供热量摄入建议

3、手动修正功能：长按标签可切换食物单位（如碗→克）