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制定健身计划

共829款

时间：2025-11-07

想健身不知从何练起?科学计划能提升增肌、减脂效率。当游网整理健身计划软件大全，收录了大量口碑好的健身应用。用这些应用，可依自身目标制定训练计划，记录运动数据，规划锻炼安排，让健身更科学轻松。选适合自己的坚持，离理想身材更近。

更多合集

合集列表

英尔健Sport App

生活服务 | 287.52MB

更新时间： 2025-11-06

查看详情评分：8.5

概要英尔健Sport App是一款专为动感单车训练设计的健身软件，让居家锻炼更加具有趣味性。它准确的记录每次骑行数据，方便追踪运动成效。拥有专业教学视频库，通过规范动作指导提升训练质量，助力达成健身目标。这会与家庭动感单车完美适配，为日常健身注入持续动力。感兴趣的朋友快来本站下载一个试试吧!
减肥21天燃脂记app

生活服务 | 56.18MB

更新时间： 2025-11-03

查看详情评分：8

概要减肥21天燃脂记app是一款专为减脂人群打造的健康管理软件，集体重记录、热量计算、饮食规划、运动追踪于功能，帮助用户科学减脂、养成健康生活方式。应用支持每日称重、喝水提醒、食谱推荐与运动记录，助你掌握体重和营养摄入趋势。智能算法依个人数据动态调整减脂计划，让减肥更高效持久。
优鸽瑜伽app

生活服务 | 43.26MB

更新时间： 2025-11-02

查看详情评分：7.1

概要优鸽瑜伽是一款在线学习与训练平台，提供哈他、阴、流、理疗、产后修复等多种瑜伽课程，零基础小白或有经验的达人都能找到合适课程与名师指导。软件有丰富视频课程，时长几分钟到一小时，帮助用户利用碎片化时间练习。有冥想频道、线上社群和直播课程，带来沉浸瑜伽体验。
7动凯格尔运动app

生活服务 | 59.97MB

更新时间： 2025-11-02

查看详情评分：8.6

概要7动凯格尔运动app是一款专注女性盆底肌健康的智能训练软件，通过科学凯格尔训练课程、数据评估与个性化指导，助用户改善产后恢复、增强私密肌群力量、提升健康体验。应用内有盆底肌测试评估、分值训练等功能，结合社区互动与每周健康报告，让健康蜕变可见可感。
向日足迹app

生活服务 | 40.13MB

更新时间： 2025-10-29

查看详情评分：8.3

概要向阳足迹app是一款智能记录软件。能精准定位运动轨迹，实时记录跑步距离、步数、卡路里消耗等数据，提供科学健身指导与健康分析。应用有户外知识库、个性化运动计划和打卡功能，助用户运动更高效。支持社交分享，和好友见证成长。
LEFU热量减肥法app

生活服务 | 156.94MB

更新时间： 2025-10-28

查看详情评分：5.6

概要LEFU热量减肥法app是一款专注于科学控制体重、培养健康饮食习惯的智能辅助软件。它能为使用者提供非常详细的食品热量数据查询服务，支持完整记录每日饮食内容，能同步追踪各项运动消耗的卡路里数值。它根据个人身体状况、减重目标定制专属计划，让使用者清晰掌握每天能量摄入支出的平衡状态，这样来更加有效地达成体重管理目标。
轻卡日常app

生活服务 | 110.5MB

更新时间： 2025-10-28

查看详情评分：7.4

概要轻卡日常是一款打卡记录软件。能自动识别食物热量，通过聊天、语音或拍照快速记录，帮助你掌握每日摄入与消耗数据。可以依用户身体状况和生活习惯定制个性化热量与营养目标，使过程更科学有效。能自定义 AI 性格、人设与称呼，AI 像朋友般陪伴，帮解答问题、记录饮食、提供情绪支持，让减脂不孤单。
超慢跑节拍器app

生活服务 | 158.72MB

更新时间： 2025-10-26

查看详情评分：7.1

概要超慢跑节拍器是一款专为慢跑运动设计的步频节拍器。步频、跑步方法如何，按软件指导校准，就能获得健康安全的跑步节拍。有节奏感的超慢跑能保护膝盖，让用户易坚持。软件内置安全监测，全方位保护运动过程。感兴趣的朋友快来下载试试!
暴声运动

生活服务 | 67.4MB

更新时间： 2025-10-24

查看详情评分：5.8

概要暴声运动是一款非常好用的运动检测软件，我们可以利用这款软件来检测睡眠和运动，以保证看到的身体数据都是最佳状态，快来试试吧！
Poser安卓版

生活服务 | 154.13MB

更新时间： 2025-10-23

查看详情评分：5.8

概要Poser是一款非常好用的手机软件，专门为喜欢舞蹈的用户所准备，APP功能强大，你可以在这里学到各种跳舞动作，让你的身形更美，另外APP内和别人进行PK，看看谁才是最靓的仔。
Pam帕梅拉健身打卡app

生活服务 | 24.49MB

更新时间： 2025-10-23

查看详情评分：5.8

概要很多人和帕梅拉的跟练视频一起锻炼过，但基本都是转载的视频，其实她还是有自己的官方APP的。很多小伙伴不清楚帕梅拉的app叫什么，其实就是简简单单的名字，Pam App。帕梅拉健身app提供了各种健身计划
Wearfit Pro

生活服务 | 209.55MB

更新时间： 2025-10-23

查看详情评分：5

概要Wearfit Pro是一款智能穿戴设备管理应用，可以连接多种智能手表、手环等设备，实现健康与运动数据的精准监测与分析
MActivePro

生活服务 | 237.33MB

更新时间： 2025-10-23

查看详情评分：5

概要MActivePro是一款健康管理应用，协同智能穿戴设备运行，围绕健康监测与运动管理构建功能体系，实现24小时生理指标追踪
MEDO体育

生活服务 | 65.54MB

更新时间： 2025-10-22

查看详情评分：5.8

概要MEDO体育是一款专注于青少年运动的软件，旨在培养青少年的运动兴趣。该软件搜罗了各类适合青少年的体育项目。
小步点跑步app

生活服务 | 119.19MB

更新时间： 2025-10-22

查看详情评分：5.6

概要小步点跑步app是一款专为高等院校学生设计的健康运动管理软件，提供了考勤记录、体育活动等功能，操作流程游超级的简单，学生随身携带手机进行跑步锻炼，它便会自动生成运动记录实现打卡，有需要的朋友欢迎到当游网下载使用。
学习计时器

生活服务 | 42.23MB

更新时间： 2025-10-22

查看详情评分：5.8

概要学习计时器是一款专为深度专注设计的计时工具，提供清晰的全屏时间显示，支持正向计时与自定义倒计时自由切换，帮助将学习任务划分为可管理的时间单元。结合每日任务清单功能，使用者可以有序安排多项学习内容，有效减少拖延，并在完成每个番茄钟后获得积极反馈，增强持续学习的动力。
秒表计时器

生活服务 | 13.24MB

更新时间： 2025-10-22

查看详情评分：5.8

概要秒表计时器将计时与秒表两项常用功能融为一体，为烹饪设定闹钟、为运动测量时长、为学习设定时间，都能快速上手，使时间管理变得简单高效。强调轻量化与隐私安全，启动迅速，几乎不占用系统资源，不会在后台收集个人信息。广泛的系统兼容性能够在绝大多数设备上稳定运行，提供可靠的服务保障。
跃动健身app

生活服务 | 80.54MB

更新时间： 2025-10-21

查看详情评分：5

概要跃动健身是一款运动健身类app，为用户们提供了丰富多样的功能。通过跃动健身app用户们能够为自己制定适合自己的健身计划，无论你是想要减脂还是增肌都有着合适你的课程可供使用。
薄荷宝箱app

生活服务 | 15.84MB

更新时间： 2025-10-21

查看详情评分：8.3

概要薄荷宝箱是一款智能软件，平台借助AI算法与专业营养师数据，为用户定制个性化饮食与运动方案，让减脂更科学高效。能记录每日饮食、体重及运动数据，系统依用户身体状况自动调整计划，帮助你按适合自己的节奏达成目标。构建积极交流社区，用户可以分享经验、参与挑战、互相鼓励，减肥不孤单。
跑步运动计

生活服务 | 40.09MB

更新时间： 2025-10-20

查看详情评分：5.8

概要跑步运动计主要公寓跑步运动的详细记录与个人健康目标的量化管理。能够精确追踪跑步距离、时长、实时配速及消耗的卡路里等核心数据。具备强大的数据分析能力，提供按日、月、年划分的详细折线统计图表。这些可视化数据清晰展示了运动表现的历史趋势与周期性变化。参与者能直观了解自身进步情况，并根据数据反馈科学调整训练计划。
银锐健身app

生活服务 | 61.51MB

更新时间： 2025-10-20

查看详情评分：7.9

概要银锐健身是一款提供优质健身服务的软件，智能推荐附近健身门店资源，详细了解健身课程、教练、环境设施及器械配置，为选健身方案提供参考。有便捷购物商城，支持在线选购高品质健身商品，提升健身体验。凭借丰富教练资源与科学训练计划，提供专业便捷健身服务，是健身爱好者理想之选。
EConnected迪卡侬

生活服务 | 76.67MB

更新时间： 2025-10-17

查看详情评分：5

概要EConnected迪卡侬是一个专为喜欢运动健身的用户打造的软件，支持多种有氧器械运动，如跑步机、椭圆机、健身车、划船机、动感单车、智能跳绳、体脂秤等。
SPAX健身直播

生活服务 | 86.87MB

更新时间： 2025-10-17

查看详情评分：5.8

概要SPAX健身app是一款非常实用的健身运动软件，可以帮助用户在家中轻松上私教课，无需费力去遥远的健身房。此外，该应用还可以与SPAX的跑步机搭配使用，为用户提供更加全面的健身体验。
乐心健康手环app

生活服务 | 60.33MB

更新时间： 2025-10-16

查看详情评分：5.8

概要乐心健康是和乐歌信息科技旗下的同名智能系列设备配套结合使用的，智能运动纪录身体健康管理类型手机app。全程纪录身体运动数据，智能生成健身健康计划，真正实现科学运动，感兴趣的用户不要错过哦！
小米运动健康app

生活服务 | 139.99MB

更新时间： 2025-10-14

查看详情评分：5

概要小米运动健康是一款健康管理应用，深度整合硬件数据与AI算法，支持多种智能穿戴设备，构建全场景运动解决方案。
约跑

生活服务 | 34.7MB

更新时间： 2025-10-14

查看详情评分：5.8

概要约跑app是一款安卓平台的运动跑步类社交软件。约跑app中用户可以约上同城爱运动的朋友，个人状态分享、跑团群聊
WELL健康

生活服务 | 26.3MB

更新时间： 2025-10-14

查看详情评分：5.8

概要WELL健康是为肌肉骨骼类慢病患者提供康复运动处方的app。可以帮助长期久坐的上班族、学生和缺乏锻炼的中老年人提供康复运动方案，让你的身体恢复到更加健康的水准。
华为穿戴

生活服务 | 52.64MB

更新时间： 2025-10-13

查看详情评分：5.8

概要华为穿戴app是一款连接华为可穿戴产品并进行设备管理的应用程序，为用户提供完整、统一、便捷的使用体验（支持Android4.4系统及以上版本手机）。
Fittime即刻运动电视版永久VIP版

生活服务 | 7.41MB

更新时间： 2025-10-13

查看详情评分：5.8

概要FittimeTV破解版是一个非常好用的运动健身软件，本次为大家带来的是电视版本的修改版，解锁了VIP，不需要登录就会是显示是会员了，解锁了会员专属的功能，给你带来更好的运动体验。
Fitify健身app

生活服务 | 111MB

更新时间： 2025-10-12

查看详情评分：5.8

概要Fitify健身app是专为喜欢瑜伽的用户打造的软件，对于喜欢每天锻炼但没有太多空闲时间的人来说，这个软件可以帮助你很好的段落。不需要去健身房，直接在家里就可以段落。
健康快车app

生活服务 | 189.12MB

更新时间： 2025-10-11

查看详情评分：5.6

概要健康快车app是一款基于安卓系统开发出的运动健康管理软件。它为使用者提供标准动作示范，引导使用者掌握正确的锻炼方法，根据每个人不同体质的数据生成一套定制化的运动方案。使用者输入身高体重信息后可以获取当前身体质量指数评估结果，能参照演示的动作要领进行针对性训练。长期保持规律练习将有效促进体内脂肪代谢，逐步达到减轻多余体重的健身目标，从而培养科学可持续的自主运动习惯。
糯米工具箱app

生活服务 | 24.31MB

更新时间： 2025-10-08

查看详情评分：5.8

概要糯米工具箱是一款绿色安全的手机日常实用功能工具箱。这款软件中，用户可以设置去水印等功能，能根据图片完成文字识别。其工具丰富，通过糯米工具箱可操作水印编辑、文字识别、微信步数记录等，能满足日常各种需求，快来下载试试!功能很齐全。
婴儿辅食食谱app

生活服务 | 23.6MB

更新时间： 2025-10-07

查看详情评分：7.3

概要婴儿辅食食谱是一款帮助新手父母科学喂养宝宝的工具。提供婴儿、幼儿、儿童不同阶段营养食谱，含食材配比、制作步骤与营养讲解，助宝宝补充营养。有每日辅食安排，图文并茂、简单易学，支持设置喂食提醒，让宝宝营养足、健康成长!
早餐食谱app

生活服务 | 9.23MB

更新时间： 2025-10-07

查看详情评分：7.9

概要餐食谱app是一款专为美食爱好者打造的食谱学习软件，软件内含丰富中西式早餐教程，有详细图文教学。不管是手残党还是厨艺高手，都能通过早餐食谱 app 轻松做出营养美味早餐。app收录丰富食谱，涵盖不同食材与菜系料理，用户所需食谱应有尽有。
轻食记app

生活服务 | 70.54MB

更新时间： 2025-10-07

查看详情评分：7.4

概要轻食记是一款专注于帮助用户科学管理饮食和运动的健康减脂应用。用户记录每日体重、饮食、运动数据，能清晰了解身体状态变化及断食效果。支持拍照识别食物热量，精准计算摄入卡路里，助制定个性化轻断食计划。数据可视化功能增强减脂信心动力，是减肥用户贴心私教。
三星健康监测器最新版

生活服务 | 311.52MB

更新时间： 2025-10-06

查看详情评分：5.6

概要三星健康监测器最新版(Samsung Health)是一款由三星官方推出的健康管理软件，软件会持续追踪和分析你的日常活动与行为模式，辅助维持健康饮食和生活方式，步行、跑步、骑行或室内训练，都可通过内置功能轻松记录，有需要的用户快来下载吧！
动因体育

办公学习 | 136.13MB

更新时间： 2025-10-04

查看详情评分：5.6

概要动因体育是一款体育培训教育软件，专为4-17岁的青少年打造。该软件有着系统的体育运动可以学习，强大的师资力量，帮助他们体育训练
FunFit

生活服务 | 43.83MB

更新时间： 2025-09-23

查看详情评分：5.8

概要FunFit是一款运动健身软件，它可以向用户们提供一些具有趣味性的运动方式，让用户们可以在心情愉悦的情况进行运动健身，从而告别枯燥无味机械式运动，让用户们能够更加坚定的完成所有运动步骤，并且坚持下来，逐步成为一个健康的运动达人，所以快来下载试试吧！
即燃

生活服务 | 50.35MB

更新时间： 2025-09-23

查看详情评分：5.8

概要即燃是一款健身减肥app，用户能观看诸多锻炼视频，通过模仿上面的动作来打造完美体形，从而实现减肥瘦身的目的，还能参与一对一教练私课，针对个人打造专业的锻炼项目，通过瑜伽、拳击等形式增强体质与肌肉。
健身挑战app

生活服务 | 15.2MB

更新时间： 2025-09-21

查看详情评分：5.6

概要健身挑战app是一款帮助用户科学健身的在线教学平台，它集7分钟锻炼、Abs锻炼、手臂锻炼、腿锻炼、超级板等经典模块功能，从入门到增强体质，从局部到全身运动，宛如专属私人教练辅助。在家锻炼用它毫无麻烦，效果如预期，好处多。能获取身体脂肪百分比、基础代谢率、理想及现时体重等健康信息。
健身教学软件app

生活服务 | 21.73MB

更新时间： 2025-09-21

查看详情评分：5.6

概要健身教学软件app是一款运动健身教学软件，软件涵盖胸肌、背部、快速减脂、女性塑形等各类健身课程，助用户科学健身。还有大量锻炼讲解视频，能让身体有明显变化且保护身体。除教学视频，用户还能下载动物、动漫等多种类型视频设为壁纸。对健身感兴趣可以下载体验!
安利乐纤Proapp

生活服务 | 35.42MB

更新时间： 2025-09-20

查看详情评分：5.8

概要乐纤Pro是专为健身用户所打造的塑形app，通过各种运动锻炼自己的身材，从而打造出完美体形，支持睡眠监测及心率监测等功能，全方位知晓健身效果，想要获取健康生活方式的用户快来下载吧。
InLikes

聊天社交 | 18.2MB

更新时间： 2025-09-20

查看详情评分：5.8

概要InLikes是一款轮滑爱好者聚集的社区交流软件，在这里汇集了无数轮滑爱好者们，在这里大家一起玩轮滑、学轮滑、交朋友，给你全新的轮滑新体验！如果你是轮滑爱好者或者准备入坑的话，就来下载InLikes和大家一起交流交流吧。
V站老版本

生活服务 | 20.09MB

更新时间： 2025-09-20

查看详情评分：5.8

概要V站是由贵州优讯体育有限公司出品的体育赛事数据资讯综合平台app。世界各大国家体育赛事数据应有尽有，业内专家大神实时点评分析，是非常好用的掌上运动信息类手机应用，满足体育迷的各种需求。
莱美健身

办公学习 | 49.33MB

更新时间： 2025-09-18

查看详情评分：5.8

概要莱美健身是在世界上都有高人气的科学健身教学的中文版本，将原汁原味的健身课程配上全汉化字幕翻译，并且人性化提供特别配音版本。
如燕

生活服务 | 51.27MB

更新时间： 2025-09-16

查看详情评分：5.8

概要如燕app是一个科学减脂专家软件，如燕app并且还有专业的导师能帮你一对一健康指导帮你管理更加的有效哦，并且还有科普健康常识能随时查看内容严格非常好用，完善的功能帮助您更加健康科学的快速减脂。
身材觉醒私教助手

生活服务 | 8MB

更新时间： 2025-09-16

查看详情评分：5.8

概要身材觉醒私教助手是由北京神港奇兵科技有限公司推出的专门为健身教练打造的课程授课管理手机app。集卖课、课程预定、课程通知等全方面辅助教练更好的工作，有需求的用户不要错过！
天天检

生活服务 | 25.28MB

更新时间： 2025-09-16

查看详情评分：5.8

概要天天检app是一款为喜欢健身的朋友量身打造的手机软件，该软件可以记录下你的每日运动量，让用户可以清楚的了解自己的进度，产生接下来继续锻炼的动力。
瞄运动app

生活服务 | 90.85MB

更新时间： 2025-09-15

查看详情评分：9.3

概要瞄运动是一款专注于台球运动的服务平台，适合新人入门，服务老玩家提升水平。软件整合海量专业课程，用户可以随时学不同击球技巧，能体验 AI 实时纠错，及时发现并改进动作。支持一键查找附近球馆，依位置、价格、评分和设施快速找到理想场地。不定期推免费球馆体验活动，助更多人走进台球世界。
龙杯

办公学习 | 73.94MB

更新时间： 2025-09-14

查看详情评分：5.8

概要龙杯是一款自我学习软件，可以在健身及读书等方面帮助用户成长，通过帮助别人或者是参与公益活动即可获得各类奖品，可与朋友相互激励从而更好的提升自己，还有榜单对比等功能，快来下载吧。
深蓝空间

生活服务 | 26.58MB

更新时间： 2025-09-13

查看详情评分：5.8

概要深蓝空间app是一款专注水上运动学习的辅助应用，在这里用户可以查询各类水上运动项目指南，快速查找咨询相关专业运动培训项目，报考专业的水上运动培训班，成就德智体美全面发展的优秀青年。

制定健身计划

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