轻卡日常 VIP版v2.5.0

轻卡日常App使用教程

1. 定制食谱

填写饮食目标、天数、忌口食物，可以生成定制食谱，点击查看定制食谱详情，可了解每日热量与三餐营养配比。

2. 饮食记录

查询食物热量，可以点击早餐、午餐等分类录入饮食，也可以拍照记饮食;页面会显示当日剩余可吃热量，下方可以填写体重记录。

3. 减重陪伴监督角色

浏览热门AI角色，

点开目标角色就能启用角色，获得减重陪伴监督。

4. 断食功能

选择断食模式，可以设置开始、结束时间，点击即可开始断食，还能查看断食统计，并且支持外卖锁防止乱吃外卖。

轻卡日常app功能特色

【聊天记热量】

对TA说“早餐吃了一个包子，喝了一杯豆浆”，TA马上帮你识别食物热量以及营养成分并完成记录。吃了多少，还能吃多少，一目了然!

【语音记热量】

懒得打字?直接聊天说出来，热量记录依旧精准高效!

【拍照记热量】

轻松一拍，TA就可以自动识别图片中食物的热量、碳水、蛋白质和脂肪以及其他营养成分。彻底告别手动查找和记录的繁琐，让健康管理变得轻松又高效~

【AI陪伴搭子】

自定义AI性格、人设、称呼，24小时在线陪你聊天、答疑解惑，情绪价值拉满，减脂路上不再孤单!

【专属热量目标定制】

根据你的身体状况和生活习惯，为你量身打造符合你目标的每日热量摄入，以及碳水、蛋白质和脂肪摄入值，让饮食有章可循、目标不再模糊。

【轻断食计划】

支持16+8、14+10等热门轻断食模式，从新手到进阶，让轻断食成为你生活方式的一部分，科学高效燃脂。

【健康数据统计】

体重、喝水、运动消耗、步数、饮食热量、BMI等数据一站式记录，健康趋势清晰可见!

轻卡日常app应用场景

1、上班族外食：

上班点外卖或外出就餐时，用拍照识别快速获取菜品热量，合理挑选食物，避免热量超标。

2、健身前后饮食：

健身前通过APP查询食物营养，确保摄入合适能量;健身后按建议补充蛋白质等，促进身体恢复。

3、学生加餐：

课间吃零食，用语音记录热量，防止无意识进食过多，维持健康体重。

4、家庭烹饪记录：

在家做饭时，输入食材信息，精准计算一餐热量，方便全家健康饮食管理。

5、轻断食辅助：

选择16+8等轻断食模式，APP提醒进食时间，规划每日热量，助力科学减脂。

轻卡日常app个性亮点

1、按照用户的目标体重和运动量等因素，这款应用会为用户拟定一份合理的饮食方案。

2、用户能依照自己的喜好和需求做出调整，确保每天的饮食摄入和消耗都能达到健康标准。

3、具备实时记录运动情况的功能，涵盖步行、跑步、骑行等，帮助用户了解每天的运动量。

4、用户可以查找常见食物的热量和营养成分，以便做出更明智的饮食选择。

轻卡日常app优势说明

1、聊天记热量

软件提供了线上的聊天记录热量，进而可以通过对话进行聊天记录，实时进行语音输入记录。

2、拍照记饮食

根据需要就可拍照记录饮食，以便可以拍照识别食物热量，轻松识别记录。

3、AI陪伴搭子

用户可以对AI陪伴搭子进行设置，就可在线陪伴用户进行聊天，随时答疑解惑。

4、目标定制

方便用户随时随地的定制目标，以便可以随心定制目标，就可轻松定制热量目标。

5、轻断食计划

也可以对相关的轻断食计划进行制定，更好的开启轻断食模式，让你可以一键断食。

6、数据统计

可以对记录的数据来进行统计分析，轻松统计健康数据，进而可以实时统计。

轻卡日常app价值特点

1、一站式记录

软件支持用户一站式记录自己的饮食热量，就可实时记录下来，方便用户轻松记录。

2、可视化数据

展示了可视化的热量数据，方便用户清晰查看，就可清晰追踪自己的健康趋势变化。

3、精准高效

方便用户精准高效的记录热量，对其准确记录下来，进而可以精准记录热量。

4、多种模式

为用户提供了多种轻断食模式，这里更多轻断食计划都可选择，轻松进阶燃脂。

5、自动识别

这里还可对相关的图片中的食物热量和营养成分进行自动识别，轻松识别营养成分，一键识别。

6、健康减脂

用户可以健康减脂减重，助力用户来健康减肥，进而可以实现健康减脂。