使用指南
1、首先选择每天希望最晚入睡的时间，系统会以此为标准，监督你按时睡觉才能开始建造房屋;
2、然后设定每天希望最晚起床的时间，只有在该时间前成功起床，建房记录才会被累计保存;
3、接着勾选每周最多两天作为休息日，休息日即使未按时睡觉或起床，也不会影响建房进度;
4、系统会根据你设定的睡起时间，自动计算每天的睡眠总时长，确保你拥有充足的休息时间;
5、最后务必开启悬浮窗和忽略电池优化权限，保证 SleepTown 在后台持续运行并正常执行建房任务。
软件功能
1、通过构建虚拟建筑的方式激励用户早睡早起，帮助用户形成健康规律的作息习惯;
2、可设定每日睡眠计划时间，应用会在计划时间内自动进入睡眠模式，防止用户分心;
3、坚持完成睡眠时间要求，即可解锁不同类型的建筑，增加使用过程中的趣味性与成就感;
4、若中途使用手机或未按时起床，将导致正在建造的建筑倒塌，以此强化行为约束力。
软件优势
1、采用游戏化方式管理作息时间，增添使用趣味性，让用户更愿意长期坚持使用;
2、结合行为心理学机制设计，利用正向反馈与惩罚机制，有效帮助用户建立规律习惯;
3、界面设计温和舒适，色调柔和，能帮助用户在使用过程中保持放松的心理状态;
4、不仅专注于入睡过程的管理，还重视早起行为的监督，使整体作息更健康完整;
5、具备社交功能提升使用动力，可邀请好友共同挑战，增强互动与互相监督的效果。
真实心得
1、通过每天坚持在设定时间入睡和起床，我的作息变得更有规律，白天也更有精神;
2、原本总是拖延睡觉的我，现在为了顺利建好房屋，反而愿意主动早早放下手机;
3、建筑成功后的画面让我充满成就感，这种视觉反馈是我坚持使用该软件的重要动力;
4、当看到因中途用手机导致建筑倒塌时，会感到懊悔，进而更愿意改正不良作息习惯;
5、和朋友一起挑战比拼，既有趣味性又有监督效果，成功养成作息习惯的概率比单独使用更高。
软件亮点
1、拥有超过 70 种房屋种类，让你每天起床查看时都能收获新惊喜，保持使用新鲜感;
2、每天成功建造房屋后，可向你的城镇收取税金，丰富虚拟城镇的经营体验;
3、在软件内连续成功建房的天数越多，能获得越多金币奖励，还可用金币指定下一栋房屋;
4、每七天成功坚持就能获得神秘奖券奖励，使用奖券可大幅提高出现稀有房屋的机率;
5、可成为专业镇长，购买各式各样的特殊装饰物，自由摆设规划属于你的自定义城镇。
特别说明
软件信息
- 厂商：向上软件科技（上海）有限公司
- 包名：seekrtech.sleep
- MD5：F6ECB6D1D3CA432FF9704EE474D67B66
- 备号：沪ICP备18039713号-4A
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