萝卜奔 官方版v2.3.4

萝卜奔是一款多功能自律工具，把目标管理、习惯养成与社交互动结合在一起，构建了活跃的生活社区。界面设计友好，操作流程顺畅，提供多类目标模板，涵盖锻炼、学习、习惯等门类，支持自定义挑战规则，配有定时提醒功能，可以发起公开或小组挑战，通过声援监督强化坚持动力。

功能特点

1、多元目标库：涵盖锻炼、学习、习惯养成等多个门类，提供丰富目标模板，每种目标配备特色图标，选择过程直观清晰。

2、灵活目标定制：可自定义挑战主题，读取相册照片作为目标图标，规划持续周期与弹性休假规则，设置定时提醒机制。

3、配套内容素材：嵌入与挑战主题匹配的学习资源，包含单词记忆、真题练习等内容，且会持续扩充补充相关素材。

4、官方激励机制：设有早起、跑步等官方目标，达成后可领取抽奖券参与兑换，通过奖励强化坚持意愿。

5、群体互动模块：支持发起小组共同挑战，可作为签到工具或冲刺凭证，提供多样化协作玩法促进共同进步。

适用场景

1、学习提升：备考阶段需规划每日任务时，借助内置学习素材搭配打卡，拆解学习目标并追踪完成情况。

2、习惯养成：培养早起、阅读等日常习惯时，设置持续周期与提醒，通过每日打卡固化行为模式。

3、群体协作：团队或同好间需共同达成目标时，发起小组挑战，通过互动监督提升执行效率。

4、运动管理：规划健身或跑步计划时，记录运动历程与数据，依托打卡机制保持运动频率。

5、生活规划：调整饮食结构或处理家常事务时，定制专属目标，通过弹性规则适配生活节奏。

使用技巧

1、自定义目标图标：创建目标时选取相册中具代表性的图片作为图标，通过视觉符号强化目标辨识度与记忆点。

2、设置弹性休假：规划周期时合理安排休假次数，避免因突发情况中断挑战，提升目标达成概率。

3、开启定时提醒：根据日常作息设定精准提醒时间，搭配闹铃模式，减少遗漏打卡的情况。

4、利用打 Call 机制：在目标广场为他人声援，若对方挑战失败可参与瓜分挑战金，兼顾鼓励与激励。

5、发起小组目标：针对集体任务创建小组，明确打卡规则与协作方式，借助群体氛围强化自我约束。

常见问题解答

1、挑战目标一定要设置挑战金吗？

不一定哦，这是您可以自由决定的！不论官方主题还是自由主题，您都可以通过点击“0元挑战”发起个人目标。0挑战金的目标仅对自己可见。此外，小组目标创建时也可以关闭“挑战金额”选项哦。

2、什么是“官方主题目标”？

这类目标的主题和挑战规则由官方限定，当前除了跑步、早起和阅读三个主题，还新增了“边学习边打卡功能”，为打卡提供丰富的学习内容。PS：官方主题目标挑战成功后可以参加抽奖哦！

3、什么是“自由主题目标”？

在自由主题目标中，用户可实现挑战目标和规则的完全自定义（目标库中有超过100个挑战项目和图标供用户参考），挑战自由主题目标成功后将获得萝卜币，萝卜币可于萝卜集市兑换心仪的产品~

4、什么是“小组目标”？

小组目标由发起人创建，用户可由目标广场进入或通过目标分享码加入，所有小组成员朝着共同的目标发起挑战，成功者将赢回挑战金并瓜分奖池中的剩余奖金。