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轻练是一款专为女性用户打造的健康健身训练app，这款软件是贴心健康帮手，可根据身体状态定制适配训练计划，锻炼无压力。它统一记录运动数据，无需切换工具，进度一目了然，助你轻松规划日常运动、稳住节奏，坚持朝着运动目标前进。
轻练App操作指南
1、打开 App 首页，填写性别、身高、当前体重等基本信息，帮助系统了解你的身体情况。
2、选择想达成的体型目标，并设置适合自己的训练方式。
3、AI 会根据你的信息智能生成专属训练方案，之后按方案跟练即可。
轻练App核心功能
1、训练计划：提供专属运动训练计划，设定健身小目标后按计划完成，帮助更快达成运动目标。
2、健康管理：支持记录体重、运动消耗、饮食热量等健康数据，方便随时查看身体变化。
3、饮食方案：可根据运动目标定制饮食计划，控制每日热量摄入，帮助科学管理饮食。
4、AI 饮食顾问：内置 AI 饮食顾问“火苗苗”，可随时咨询运动、饮食相关问题。
轻练App亮点说明
1、量身定制的运动训练计划，支持设置 21 天健身小目标，零基础也能轻松跟练。
2、根据身体数据与运动目标自动生成每日热量摄入计划，摄入超标时会及时提醒，帮助科学把控每一餐。
3、“火苗苗”作为随身 AI 顾问，可解答运动难题、制定训练计划，陪伴用户完成健身目标。
轻练App突出优势
1、算法模型经过三甲医院运动医学科临床验证，训练建议更科学。
2、数据隐私保护达到金融级安全标准，健康数据加密存储。
3、适配 40 多个品牌智能穿戴设备，数据同步延迟较低。
特别说明
软件信息
- 厂商：重庆优织梦科技有限公司
- 包名：com.youzm.ltraining
- MD5：E472454100820497A5A65590E454DC6E
- 备号：渝ICP备2025058688号-5A
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