软眠眠app 安卓版v1.8.9

软眠眠是一款非常好用的助眠软件，专为受失眠困扰的都市人群打造，主要以清新治愈的老家小院为背景，支持改善睡眠质量、快速入睡、缓解睡前焦虑、提升睡眠深度、次日精神充沛、恢复精力等功能，还可以监测睡眠、记录梦话、智能闹钟等拥有超多功能帮助用户真正实现告别失眠，还你酣畅睡眠，感兴趣的朋友千万不要错过哦!

怎么使用

1.打开软眠眠App，

2.根据你的睡眠状态选择最想达到的目标，

3.完善你的信息，

4.输入年龄，

5.在入睡前点击开启你的睡眠诊断，

6.收货你的睡眠报告，

7.如果睡不着，可以点击左下角秒睡，

8.可以自由选择睡眠故事，高效入睡，脑波助眠等方式让每一位睡眠困难的用户都能轻松入睡。

软件特点

1、【自由搭配丰富白噪音 分分钟入眠】：支持多款优质白噪音自由搭配，涵盖风、篝火、雨、流水、鸟鸣、虫鸣等声音，可打造专属睡前氛围，帮助逃离浮躁都市、更快入睡并改善睡眠质量;首页设有灵动可爱的触发式环境白噪音彩蛋，等待用户探索。

2、【鼾声梦话记录 专业睡眠质量报告】：能够监测睡眠周期，分析深睡与浅睡占比，输出专业可视化睡眠分析报告;让用户清晰了解自身睡眠质量及健康状况，会提供相应的睡眠改善建议与健康风险提示。

3、【世界公认快速入睡法 总有一款适合你】：包含 3 分钟入睡练习，助力睡意自然降临;提供多种世界公认的快速入睡方法，如美国海军两分钟入睡法、YogaNidra 古印度入睡法、Savanna 催眠术，以及针对烦躁失眠、压力型失眠的练习和腹式呼吸助眠法。

4、【专属睡眠改善计划，告别失眠】：会依据不同失眠原因，量身打造 21 天针对性睡眠计划;从失眠根源入手，结合美国医师学会认证的 CBT-I(认知行为疗法失眠治疗)，形成一套可在家轻松执行的一线睡眠改善方案。

5、【坚持早睡 做时间的主人】：用户只需设定具有挑战性的就寝与起床时间目标，每日达成目标后，就能在专属小院领养到可爱且治愈的流浪猫。

6、【沉浸时刻打造，提高专注】：鉴于 “专注力已成为当下时代稀缺心理资源”，提供多个沉浸式环境供选择;用户可挑选专属专注环境，提升专注力，更高效地开展学习与办公。

软件亮点

1、日常冥想功能：提供在线日常冥想服务，帮助其通过冥想练习，逐步提升整体睡眠效果。

2、情绪释放渠道：搭建可供用户自由发泄与互动的线上空间，让用户能在此轻松释放烦躁、焦虑等各类负面情绪。

3、睡眠功能整合：在线整合多种睡眠优化相关功能，如助眠音乐、睡眠监测等，方便用户一站式使用，轻松改善睡眠质量。

4、睡眠环境模拟：在线模拟不同类型的睡眠环境，如森林、雨声、星空等场景，且针对不同模拟环境，配套提供对应的专属睡眠服务。

软件说明

1、专注提供减压放松新方式，具体包含自然之声、轻音乐、睡前故事、冥想四种形式。

2、通过上述方式，帮助改善睡眠状况，包括有效缓解失眠、减少大脑杂念、提升整体睡眠质量。

3、助力调节个人情绪，可消除负能量与情绪垃圾，缓解日常焦虑感。

4、针对性释放工作与生活中的压力，其中冥想功能能帮助卸下心灵重担。

5、最终让使用者体会到前所未有的放松状态，获得身心愉悦的感受。

更新内容

优化睡眠记录体验： 针对睡眠数据记录优化，提升使用流畅度和数据准确度