美妙激励Fabulous 官方中文版v8.2

美妙激励Fabulous是一个功能强大的打卡记录和习惯养成软件，基于科学的指导，在你的生活灌输健康的生活习惯，从而让用户可以将工作、学习和生活都把握的很完美，让您感受充满活力的健康，帮助你减肥以及让你睡得更好。这里有着很好的界面，完成一个每日任务或完成打卡后有着非常直接正反馈，从而让你可以更好的坚持下去。不管是工作事情、日常生活还是学习上的事情，都可以设定；整个流程十分简单，只要几步就可以记录所有的事情。在应用的主界面可以看到完成任务的情况，在完成一些任务后，应用还会给你寄来一封「信」，里面有对你的问候和健康相关的信息，随着任务的进行，还会有信陆续进来问候你。通过创建并勾选重要的待办事项清单，您将能够在生活中保持健康的常规。这可能看起来不是很重要，但如果您能保持一致地这样做，您的个人和职业生活将很快找到更好的平衡和解决方案。

软件特色

要达成您任何健康和生产力的目标？很简单，只要一步一步地按照美妙激励Fabulous的计划。

只需使用美妙激励Fabulous执教自己，达到自己的目标，提升自己，吃得好，睡得更好，达成满意的体重，以及保持动力－您会通过Fabulous来养成健康的生活习惯，让您忘记疲劳。

这不仅是一种习惯跟踪或量化生活的应用。Fabulous是一款全面的应用，是您私人的友好教练。

跟随我们来开始您新的一年的目标吧！

软件功能

★智能并且针对性的建议健康生活的习惯

★灌输有科学依据的健康生活习惯和正念

★不必计算卡路里的减肥计划，启发于阿特金斯和HCG饮食方式

★您一对一的私人教练，而且会激励您去达到您的目标

★可以激励您的综合健身计划

★如果您无法入睡，我们会告诉您如何正确地睡觉

★从您的早晨习惯开始，然后慢慢的添加其他目标和习惯

软件亮点

1. 游戏化习惯养成：将健康习惯培养融入游戏中，用户每完成一个任务都会获得相应的鼓励，这种正向反馈机制极大地提高了用户的积极性和参与度。

2. 丰富多样的任务设置：软件内包含多种健康相关的任务，如定时喝水、规律运动、充足睡眠等，用户可以根据自己的需求和目标选择适合的任务进行挑战。

3. 个性化定制：允许用户根据自己的实际情况设定任务目标和提醒时间，确保每个用户都能获得最适合自己的健康计划。

4. 科学的健康指导：软件内的任务设置和健康建议均基于科学研究和专业指导，确保用户能够得到有效的健康改善。

5. 智能提醒功能：具备强大的定时提醒功能，能够确保用户按时完成任务，避免因遗忘而中断健康计划。

6. 心理支持：在用户完成一个阶段的挑战后，软件会发送由心理专家编写的信件，为用户提供深度且浅显易懂的鼓励和指导，帮助用户保持动力。

7. 界面设计：界面设计简洁大方，色彩搭配合理，既美观又实用，为用户提供了良好的使用体验。

8. 功能实用性：软件内的功能设置非常实用，特别是游戏化的习惯养成方式，极大地提高了用户的参与度和积极性。同时，丰富的任务类型和个性化定制功能也满足了不同用户的需求。

软件魅力

- “让我变得更完美”是多名学家呕心沥血的研究成果，并将会根据最新的主要科学研究进行更新。

- 拓宽思维渠道：通过拥有科学根据的训练，击退您的思维强盗。摆脱徒增压力的负面想法，跨越您与幸福生活之间的鸿沟。

- 随时随地做运动：一个为时10分钟的高强度训练，挑战您耐力和体力的极限;它比7分钟训练强度更高，无需任何体育器材，随时随地都能做。

- 振奋人心的Fabulous：感到情绪低落?让Fabulous给您鼓舞与支持!根据心理韧性研究，您将通过5个阶段的缓解过程，让您的灵魂再次感受精力的涌动。

- 4小时全身投入工作：您可否想象4个小时在有意义并充满创造力的工作状态下能收获的成果?通过这项让人超满意的训练计划，帮助您抵抗诱惑，全心全意投入工作，进入涌流状态。

软件优点

智能健康建议：fabulous通过分析用户的健康数据，为用户提供智能且针对性的健康建议，帮助用户更科学地管理自己的身体状况。

科学的生活习惯和正念：软件依据科学研究提供生活习惯和正念的指导，帮助用户培养良好的行为习惯和内心平静。

个性化减肥计划：根据用户的需求和目标，fabulous提供个性化的减肥计划，让用户更好地掌控自己的体重和身材。

一对一私人教练激励：软件提供一对一私人教练的激励和指导，帮助用户坚持锻炼并达到健康目标。

综合健身计划：除了减肥，fabulous还提供综合健身计划，包括增强体质、塑造身材等方面的指导，让用户全面提高身体素质。

逐步添加目标和习惯：用户可以从早晨习惯开始，逐步添加其他目标和习惯，帮助改变生活并逐步提升自己的整体素质。

提供专属教练的监督和指导：软件为用户提供专属教练的监督和指导，确保用户的打卡行为更加有针对性和科学。

帮助迈向健康、快乐的旅程：fabulous的目标是帮助用户实现健康、快乐和神清气爽的旅程，通过良好的生活习惯实现真正的幸福。

使用说明

1、下载安装后打开软件，填入自己姓名点击下一步。

2、设置好自己的起床时间，点击完成进入软件。

3、进入后可以设置自己要完成的事情，比如喝水、锻炼、阅读等，点击添加即可加入到打卡任务。

4、完成打卡任务后，已经添加的任务会显示成功。

怎么取消订阅

1、进入app主页点击下图所示个人主页

2、在登录账号的情况下，点击打开“设置”

3、在其中我们就可以进行订阅\取消订阅、续费\取消续费等操作

软件优势

1、7分钟的科学锻炼可改善您的健康状况，从而减轻体重

2、禅宗和内观冥想可提高焦虑和正念

3、深度工作和强力小睡课程可提高生产力和注意力

4、伸展入门包可提高整体灵活性

5、瑜伽练习可减少焦虑和改善您的心理健康

推荐理由

一、至少坚持21天。21天已经基本可以让你培养一个永久不变的好习惯了。时间如果太短则不能根植到你的大脑内，形成长久的习惯。

二、一次只培养一个好习惯。要想有一个好的习惯，就要集中于改变这一个习惯。一次如果想改掉多个习惯，势必会分散你的精力，并使你最终放弃。

三、把要培养的习惯转变为明确的目标。比如“每天跑步”是一个明确的目标吗？当然不是了，它只是一个目标，但却不是明确的目标。每天跑步，什么时间跑，跑多长时间，这些都不明确，怎么可能实现呢？如果改为每天早操后跑800米，这样这个目标就明朗化，并且具备可执行性了！

四、将目标公布于众，至少让你的朋友们知道。他们不仅可以监督你，还能够无形中产生压力（压力就是动力嘛）。当然，你也可以让他们一起来培养习惯。

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